czy mozna

No i dzieki... Czy w 10 metrach kwadratowych mozna ładnie wygospodarowaćsprzet ? Chciałbym ławkę z modlitewnikiem i wyciąg narazie No i worek treningowy Zmieniony przez - American20 w dniu 2009-02-14 20:09:08

[...] Jedzenie można sobie przygotować dzień wcześniej, np. warzywa i kurczaka posypać przyprawami, wrzucić do piekarnika na 40-50minut, a w tym czasie robisz co innego, np. uczysz się, kąpiesz czy co tam masz do robienia w domu. Ze śniadaniem czy twarogami jest jeszcze mniej roboty... Z cukru lepiej zrezygnować, natomiast jeśli nie mozesz żyć bez [...]

@2up ja specjalnie nie hejtuje khalidova ,powiem ci ,że w ch** mu kibicowałem i chciałem zobaczyć czy da radę w stanach z kimkolwiek i będę nawet zadowolony jakby zawalczył w DREAM...ale to ,że ktoś nie walczy nie znaczy ,że nie może krytykować osoby publicznej jaką jest Khalidov.Powiedział pewne słowa i teraz musi się liczyć z tym ,że ktoś będzie [...]

[...] z doświadczenia swojego i innych też, obracam się w takim środowisku i jest to moją pasą, spróbuje coś pradzić "Więc teraz byłem w klasie maturalnej i stres był oczywiście. Również z posiłkami w czasie chodzenia do szkoły bywało różnie. Generalnie jadłem to co było w domu - czyli śniadanie (mleko+płatki), obiad (starałem się aby był [...]

Panowie jeszcze 2 szybkie pytania Czy przechodząc z trenu A na E można to zrobić tak samo jak przy zmianie propa na enanan/cypio czyli normalnie robie ostatni strzał krótkiego estru i w miejsce kolejnego strzału wchodzę z już z długim estrem i bije powiedzmy e3d/e4d ? Czy trzeba chwile polecieć oba środki równolegle ? Jeszcze jedna sprawa [...]

[...] tego by nie poleciało za wysoko... Raczej z zasady pracują one nad tym, by ruszyć nogę w górę na tyle na ile trzeba. To wszystko sprawa tylko i wyłącznie techniki a nie tego czy robisz kowiczkę, szpagat, sięgasz dłonią czy zwisem Poza tym zależty to także od wyboru techniki ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, [...]

witam!! może ktoś wie jak można się skontaktować z BodyLine?? bo niewiem czy ten mail co byl wczesniej podawany czy jest aktualny..

[...] trochę smalcu żeby wyglądać dobrze odsłonić kratkę zrobić klatkę i masować potem :D Następne mi przyszły do głowy :D : - Sosy musztarda ketchup jakieś ostre chili używacie czy nie? można czy nie ? ostre napędza metabolizm? - Ile mniej więcej węgli po treningu ? - Ale to wycinka 25g ww z posiłku czy ogólnie ze wszystkich po trochu ? - Chleb [...]

Czternastego będzie można jeszcze wrzucać czy termin do 23:59 trzynastego?

[...] będzie za suche. Ja eksperymentowałem w drugą stronę - dałem zamiast 2 zwykłych 3 małe jajka i było trochę zbyt jajeczne. -Sporo osób chwali sobie wersję z cynamonem. -Zamiast czekolady można użyć twarogu z jogurtem naturalnym i dżemem (polecam żółte). -Dodatki takie jak wiórki kokosowe czy rodzynki nie są niezbędne. Jeszcze raz smacznego :)

ok to juz mi sie to krystalizuje :) przecier ma malo wegla 13 g na 100g wiec jedna lyzeczke na noc nie zaszkodzi do smaku. Panowie, a banana można czasem wrzucic czy raczej na redukcji nie wskazane jesc owoce ? czy zeby tylko zgadzał sie bilans dnia ?. Aha i jak myslicie czy te 2550 kcal bedzie ok czy dac mniej, nie chce zleciec gwałtownie :)

aha a czy na poczatku mozna np wjechac propem zanim enan zacznie sie wkrecać ???? rozumiem ze juz mety do tego nie trzeba a na koniec cos na dobry wyraz miesni ? czy nie ma potrzeby ?

aha a czy na poczatku mozna np wjechac propem zanim enan zacznie sie wkrecać ???? rozumiem ze juz mety do tego nie trzeba a na koniec cos na dobry wyraz miesni ? czy nie ma potrzeby ? na dobry wyraz miesni ? Skup się lepiej na szamie i ogarnij podstawy €

[...] :/ i tam progresji robić nie mogę.. za słabe dwójki pewnie a samo uginanie leżąc to niewiele mi da. Jeśli mam traktować to bardziej plastycznie to zwiększyć liczbę powtórzeń czy 4x8-6 będzie w sam raz Zwiększ ilość ruchów do 12/15. Negatyw niech trwa 4s.Pod koniec mocny ścisk pośladków który inicjuje prostowanie w biodrze. Czyli w ogóle wywalić [...]

Marta, dlaczego orbi lepszy od bieżni? Ze względu na stawy, czy że nie można szybko zmienić prędkości na bieżni? Wolę orbiego ale bieznia mnie pociąga ze względów perwersyjnych nic mnie tak nie glanuje i żadna aktywność nie jest dla mnie takim wyzwaniem jak bieganie. Ja w domu mam tylko rowerek ale korzystam tylko w stanie najwyższej konieczności. [...]

Hmm, 5 x w tygodniu ćwiczę, ale czy to treningiem można nazwać..? Codziennie jest godzina szybkiego marszu (jak wyskoczęz kozaków, to zamienię na przebieżki), czasem schody jak Obli proponowała (ale hałas więc nie bardzo). A tak to wygląda: callaneticsi trening z piłką by Obli (na zmianę). W weekendy nie ćwiczę, bo lubię wieczorem jak śpią dzieci, [...]

yyy...no przecież mam - z tarczycą to pic czy nie pić? i dlaczego można to pić jak się nie ma problemów z hormonami? oliwę z oliwek też lubię ja w ogóle lubię :-D no ale trza nie przesadzać plan odebrałam, dzięki :-) na priv wyśle kilka pytań, żeby się dobrze zabrać do rzeczy

[...] /// ROZUMIEM MC Barki: - Military press 3s Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami (supinacje) 2s Wporządku? Albo 5-10-15 (czyli pon- 5 , śr- 10, pt-15?) albo 6-8 powtórzeń na serie. Rozplanowanie treningów: Pon. Trening Siłowy Wt. Hiit Śr. Trening Siłowy Czw. Hiit Pt. Trening Siłowy Sob. [...]

Cześć, ostatnio naszła mnie pewna myśl. Jaki czas podania zaoferuje największą skuteczność w temacie spalania tkanki tłuszczowej? A) Można brać przed treningiem, tylko czy w trakcie nie wypacam tego co właśnie wziąłem, zanim zacznie w ogóle oddziaływać na organizm? Czyli tak jakby wychodzi na zero? B) Czy lepiej wziąć po treningu, kiedy metabolizm [...]

[...] bańka nie poszła, głupie 2,5 kg więcej od mojego maxa, a tak ciężko leci. Kolega podniósł, a ja nie. Przyszedłem na siłkę to uznałem, że można coś z tym zrobić i poćwiczyć brzuch po raz pierwszy od dawna. W miare spykałem, twardy po treningu. Niestety uważam, że za późno wziąłem się za brzuch. No i mam skłonności do lekkiego zalewania [...]